NutriSecrets

Βιργινία Κεφαλά

Κλινική Διαιτολόγος

Διατροφολόγος

  • Αρχική

  • Blog

  • Με μια ματιά

  • Instagram Gallery

  • Προφίλ

  • Επικοινωνία

  • More

    • Facebook Social Icon
    • All Posts
    • Διατροφή και υγεία
    • Συνταγές
    • Vegan ή νηστίσιμες συνταγές
    Αναζήτηση
    Κρέμα βρώμης με μήλο
    Βιργινία Κεφαλά
    • 19 Οκτ 2020
    • 1 λεπτά

    Κρέμα βρώμης με μήλο

    Η κρέμα βρώμης ή αλλιώς χυλός βρώμης ή αλλιώς porridge είναι ένα πολύ δημοφιλές πρωινό σε πολλές περιοχές του πλανήτη, όπως για...
    206 προβολές0 σχόλια
    Μαστιχωτές μπουκίτσες βρώμης
    Βιργινία Κεφαλά
    • 15 Απρ 2020
    • 1 λεπτά

    Μαστιχωτές μπουκίτσες βρώμης

    Ψάχνοντας ένα βολικό σνακ για όσους είναι vegan ή νηστεύουν, κατέληξα σε αυτές τις μπουκίτσες βρώμης. Δεν θα τις χαρακτήριζα μπισκότα...
    85 προβολές0 σχόλια
    Falafel (ή ρεβυθοκεφτέδες) στο φούρνο
    Βιργινία Κεφαλά
    • 13 Μαρ 2020
    • 2 λεπτά

    Falafel (ή ρεβυθοκεφτέδες) στο φούρνο

    Τα falafel είναι ένα παραδοσιακό ανατολίτικο έδεσμα και πιο συγκεκριμένα μάλλον έχει τις ρίζες του στην Αίγυπτο. Η παραδοσιακή συνταγή...
    180 προβολές0 σχόλια
    Σούπα με γλυκοπατάτα και κουρκουμά
    Βιργινία Κεφαλά
    • 11 Ιαν 2020
    • 2 λεπτά

    Σούπα με γλυκοπατάτα και κουρκουμά

    Τι καλύτερο για ένα χειμωνιάτικο μεσημέρι (ή και βράδυ) από μια ζεστή αρωματική σούπα γεμάτη αντιοξειδωτικά και πλούσια γεύση! Η συνταγή...
    79 προβολές0 σχόλια
    Μπάρες με σουσάμι και βρώμη
    Βιργινία Κεφαλά
    • 30 Σεπτ 2019
    • 2 λεπτά

    Μπάρες με σουσάμι και βρώμη

    Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν αγαπημένη εύκολη επιλογή για πολλούς που τρέχουν και δεν φτάνουν στην καθημερινότητά τους. Για να είμαι...
    257 προβολές0 σχόλια
    Νηστίσιμα ή vegan μπιφτέκια λαχανικών
    Βιργινία Κεφαλά
    • 23 Απρ 2019
    • 1 λεπτά

    Νηστίσιμα ή vegan μπιφτέκια λαχανικών

    Νηστεύετε; Ακολουθείτε vegan ή vegetarian διατροφή; Ψάχνετε τρόπους να κάνετε τα παιδιά σας να φάνε λαχανικά; Βαρεθήκατε τα ίδια και τα...
    355 προβολές0 σχόλια
    Μπισκότα κανέλας με ελαιόλαδο
    Βιργινία Κεφαλά
    • 16 Δεκ 2018
    • 2 λεπτά

    Μπισκότα κανέλας με ελαιόλαδο

    Μετά την εκτενή μας συζήτηση για τα γλυκά των Χριστουγέννων σε προηγούμενο άρθρο, προέκυψε η ανάγκη εύρεσης μιας εξίσου...
    3702 προβολές0 σχόλια
    Συνταγή: Vegan μπιφτέκια κινόας στο φούρνο
    Βιργινία Κεφαλά
    • 20 Ιουν 2018
    • 2 λεπτά

    Συνταγή: Vegan μπιφτέκια κινόας στο φούρνο

    Εδώ και καιρό ήθελα να πειραματιστώ με την Κινόα γιατί είναι ένα πολύ θρεπτικό δημητριακό το οποίο εκτός των άλλων, μου αρέσει πολύ! Έτσι...
    3074 προβολές0 σχόλια
    {"items":["5f8d592557752700170c9c48","5e96de9d37476d0017e110f7","5e6b5a8d1dd18e0017aacf7c","5e19d09522ba3b0017f42ed8","5d9211ee8ae27e0017801f25","5cbf0e9dd9de670015568817","5c4d91c6850c0b001c91bc17","5c4d91c64818fa001ce53d68"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(240,240,240,0.75)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
    NutriSecrets
    ​
    ​

    Βιργινία Κεφαλά

    Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

    virginiakef@gmail.com

    • White Facebook Icon