NutriSecrets

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που μας ωθεί από μόνη της προς την κατανάλωση περισσότερων λαχανικών, καθώς υπάρχει μεγαλύτερη διαθεσιμότητα. ...

Τα μπιφτέκια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φαγητά παγκοσμίως και έχουν μια σταθερή θέση στο οικογενειακό τραπέζι και στη χώρα μας. Συνήθω...

Τα τελευταία χρόνια γίνεται μεγάλη μάχη οργανωμένα από διάφορους φορείς αλλά και ατομικά από influencers στα social media και επαγγελματί...

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και το μυαλό μας (αν όχι και το σώμα μας) είναι ήδη στις παραλίες. Για όσους λοιπόν απολαμβάνουν ήδη τ...

Νηστεύετε; Ακολουθείτε vegan ή vegetarian διατροφή; Ψάχνετε τρόπους να κάνετε τα παιδιά σας να φάνε λαχανικά; Βαρεθήκατε τα ίδια και τα ί...

Καθώς διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής, πολύς κόσμος ακολουθεί την παράδοση που θέλει να απέχουμε για 40 ημέρες πριν το Πάσχα από τρό...

Και έφτασε πάλι αυτή η μέρα... Και ξέρετε... Για κάποιον που είναι από την Κοζάνη, η Τσικνοπέμπτη είναι τεράστιο event! Είναι η αρχή ενός...

Η σοκολάτα είναι ένα πολύ δημοφιλές τρόφιμο και όχι άδικα. Οι καιροί αλλάζουν, όπως και οι διατροφικές μόδες, τα διατροφικά πρότυπα... Όλ...

Πόσο συχνά άραγε πιάνουμε τον εαυτό μας να παραπονιέται για κάτι που θέλουμε να κάνουμε, κάτι που θέλουμε να πετύχουμε; Αρκετά συχνά θα έ...

Ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε εμείς οι διαιτολόγοι, είναι πώς να πείσουμε τον κόσμο να τρώει όσπρια και λαχανικά. Και όχι μόνο ν...

Οι γιορτές ήρθαν, πέρασαν, φάγαμε, ήπιαμε και τώρα το 2019 μας βρίσκει λίγο πιο στρογγυλούς ίσως, λίγο πιο αφυδατωμένους, λίγο πιο αγύμνα...

Μετά την εκτενή μας συζήτηση για τα γλυκά των Χριστουγέννων σε προηγούμενο άρθρο, προέκυψε η ανάγκη εύρεσης μιας εξίσου χριστουγεννιάτικη...

Οι μέρες των γιορτών ολοένα και πλησιάζουν και αρχίζουμε όλοι, μικροί και μεγάλοι να μπαίνουμε στο γιορτινό κλίμα με τον ένα ή τον άλλο τ...

Επειδή μου έχετε πει πως σας αρέσει η στήλη "Συνταγές", αποφάσισα να συγκεντρώσω κάποιες εύκολες συνταγές για smoothie, κατάλληλες για όλ...

Ο καρκίνος είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, στην οποία εμπλέκονται γονίδια, περιβάλλον, επιγενετική, τρόπος ζωής, διατροφή… Οι παράγοντες...

Τα τελευταία χρόνια ένα «ξεχασμένο» δημητριακό έχει αρχίσει να ακούγεται πολύ. Μπισκότα βρώμης, μπιφτέκια βρώμης, μπάρες δημητριακών με ...

Σας αρέσουν τα μπισκότα και η σοκολάτα αλλά δεν θέλετε να φορτωθείτε με υπερβολική ζάχαρη και «κακά» λιπαρά αγοράζοντας συσκευασμένα ; Σα...

Οι διατροφικές διαταραχές, συχνά αποτελούν ένα θέμα ταμπού και αυτό γιατί συνήθως δεν υπάρχει η δέουσα ενημέρωση του κόσμου. Με αυτό το ε...

Και ποιος είπε ότι οι συνταγές με ζυμαρικά είναι απαραίτητα γεμάτες με σάλτσες, κρέμα γάλακτος και πολλές πολλές θερμίδες; Επειδή ανήκω κ...

Εδώ και καιρό ήθελα να πειραματιστώ με την Κινόα γιατί είναι ένα πολύ θρεπτικό δημητριακό το οποίο εκτός των άλλων, μου αρέσει πολύ! Έτσι...